Pilates aéreo

É uma técnica criada pela espanhola Vanessa Romo, com exercícios que seguem o mesmo princípio do Pilates tradicional, realizados em tecidos suspensos chamados de Columpio. A instabilidade de tecido trabalha equilíbrio e força, e é usado o peso do próprio corpo como resistência.

Como o Pilates, essa modalidade não tem contraindicação, mas as posturas invertidas devem ser evitadas por quem tem pressão alta, descolamento de retina, problemas cardíacos e gestantes.