Plataforma vibratória

A plataforma vibratória é utilizada para o fortalecimento muscular, com maior aumento de massa muscular, proporcionando maior aumento de massa muscular, além de ser um excelente exercício para condicionamento cardiovascular, com grande gasto energético.

O uso da tecnologia da vibração no ser humano foi utilizada inicialmente pela ex União Soviética, para que os astronautas pudessem permanecer por um período longo em uma atmosfera sem gravidade, sem grandes prejuízos na massa óssea e muscular. O cientista russo Vladmir Nazarov avaliou a vibração com o objetivo de melhorar a performance atlética na década de 60, surgindo, a partir de então, o maior segredo do rendimento dos atletas russos.

Benefícios

As vibrações atuam no corpo humano gerando um desequilíbrio, aumentando, assim, as contrações musculares, tornando a prática mais eficiente. Exercícios livres, que exigem grande contração muscular (como prancha, flexão de braço, abdominais) sempre são melhor executados com as melhorias proporcionadas pela vibração da plataforma.

Pessoas com qualquer nível de condicionamento físico, inclusive atletas, podem se beneficiar com o uso da plataforma. As sessões duram em média 15 minutos, podendo chegar até 20 minutos. Podem ser realizadas até 3 aulas por semana.

A plataforma vibratória também pode ser usada em casos de reabilitação, por produzir um estímulo neuromuscular elevado sem sobrecarregar as estruturas ósseas e articulares.

Tem excelentes resultados em estética e emagrecimento:

  • redução de gordura corporal;
  • drenagem linfática;
  • ajuda no funcionamento intestinal (por estímulo do peristaltismo);
  • melhora do tônus muscular;
  • acelera o metabolismo;
  • aumenta a produção de colágeno;
  • redução da celulite.

E em esporte e fitness:

  • aumento da força muscular;
  • melhora da flexibilidade;
  • aumento da capacidade de impulsão vertical;
  • melhora da circulação sanguínea;
  • melhora a agilidade muscular;
  • melhora coordenação, entre outros.