Treino suspenso (TRX)

O treino suspenso é realizado com um aparelho chamado TRX, que foi inicialmente criado para treinar soldados da marinha americana, pois a marinha tinha grande preocupação em ter um aparelho pequeno e que fosse fácil de ser transportado.

O TRX é leve, pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas de um pequeno espaço à sua volta. O aparelho permite uma grande variedade de exercícios e foi criado para que os soldados pudessem se exercitar onde estivessem, mantendo um excelente condicionamento físico.

Os seus benefícios são: Melhora da postura, diminuição de dores, equilíbrio muscular, entre outros.