Treino suspenso

Quais os aparelhos que podem ser utilizados para o treino suspenso nas aulas de pilates? Existem muitos aparelhos usados no treino suspenso, vou falar um pouco sobre três aparelhos que temos aqui na Harmônica Studio Pilates:

- Power balance: É uma mistura de um balanço com um trapézio circense, permitindo várias possibilidades de exercícios.

- TRX: É um aparelho leve, que pode ser fixado em qualquer estrutura fixa, sem necessitar de um grande espaço a sua volta. Ele foi criado pela marinha americana, para que os soldados pudessem manter o excelente condicionamento físico, treinando em lugares pequenos, com a enorme variedade de exercícios que o aparelho permite.

- Columpio: É um tecido suspenso, conhecido como Pilates aéreo ou aeropilates. É o mais versátil e mais querido entre instrutores e alunos. Trabalha equilíbrio e força, e permite que sejam realizados uma vastíssima gama de exercícios de fortalecimento e alongamento.